Perubahan cuaca mengacu pada pergeseran kondisi atmosfer yang dapat berubah dengan cepat dari satu kondisi cuaca ke kondisi cuaca lainnya. Perubahan iklim atau cuaca dapat terjadi dalam hitungan jam, hari, atau minggu. Akhir-akhir ini, terjadi peningkatan cuaca ekstrem, termasuk hujan lebat, angin kencang, dan perubahan suhu ekstrem. Oleh karena itu, masyarakat diimbau untuk tetap waspada dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi kesehatan.
Cuaca yang tidak dapat diprediksi dapat menyebabkan peningkatan kasus penyakit, terutama Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), flu, batuk, dan demam, serta masalah kesehatan lainnya yang disebabkan oleh lingkungan. Untuk tetap sehat selama pergantian musim, kita dapat melakukan beberapa langkah. Langkah-langkah tersebut meliputi mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, meningkatkan asupan buah dan sayur, serta minum air yang cukup untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Langkah-langkah pencegahan yang perlu diprioritaskan masyarakat antara lain :
1.Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh (Utama) : Gizi Seimbang, pastikan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral, terutama Vitamin C dan E, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan perbanyak asupan buah dan sayur segar.
2. Jaga Kebersihan Pribadi dan Lingkungan : Cuci Tangan Secara Teratur, cuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara teratur, terutama setelah bepergian, sebelum makan, dan setelah batuk atau bersin.
3. Perlindungan Fisik dan Penyesuaian Pakaian : Pakaian Hangat, selalu sediakan jaket, sweter, atau syal untuk dikenakan. Gunakan Alat Pelindung Diri, bawalah payung atau jas hujan, dan kenakan masker untuk melindungi diri dari debu, polusi, dan droplet yang dapat menular
4. Rekomendasi dan Tindakan Khusus Saat Sakit : Isolasi Mandiri Ringan, Jika Anda mulai merasakan gejala seperti flu, batuk, atau demam ringan, beristirahatlah di rumah dan batasi kontak dengan orang lain untuk mencegah penyebaran penyakit.
Ingat, cuaca mungkin berubah, tetapi kesehatan kita harus tetap kuat, mari kita jaga daya tahan tubuh kita. Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan terbaik melawan penyakit. Mencegah lebih baik daripada mengobati!
( Humas Dinas Kesehatan Kota Bandung )
