Oleh : Promkes Dinkes Kota Bandung
Kurangnya sel darah merah dapat mengakibatkan kurangnya asupan oksigen di dalam tubuh. Hal ini bisa menyebabkan kondisi tubuh anemia. Saat anemia terjadi, kadar hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah lebih rendah dari standar yang seharusnya. Remaja putri yang mengalaminya dapat dikatakan anemia apabila Hb < 12 gr/dl. Hemoglobin berfungsi untuk mengikat oksigen dan menghantarkan oksigen ke seluruh sel jaringan tubuh, termasuk otot dan otak untuk melakukan fungsinya.
Anemia dapat dikenali dengan menyadari ciri-ciri yang muncul. Umumnya, gejala anemia berupa lemah, lesu, lelah, letih, dan lunglai. Hal ini terjadi karena kurangnya kadar oksigen di dalam darah. Anemia pada remaja putri akan berdampak pada kesehatan dan prestasi di sekolah.
Penyebab umum anemia adalah kekurangan zat besi dalam tubuh. Tak jarang para remaja putri kurang memperhatikan kandungan zat dan gizi yang ada pada makanan yang dikonsumsinya.
Selain itu, anemia pada remaja putri juga dapat disebabkan oleh menstruasi. Menstruasi dapat menyebabkan remaja putri kehilangan banyak darah sehingga mengakibatkan kondisi anemia.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah anemia pada remaja putri. Pertama, putri harus rutin mengkonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) secara teratur. TTD dapat dikonsumsi sebanyak 1 butir setiap minggunya.
Selain mengkonsumsi TTD, remaja putri juga harus mengkonsumsi makanan bergizi seimbang yang di dalamnya mengandung zat besi. Tidak lupa juga untuk tetap rajin berolahraga agar metabolisme tubuh berjalan dengan baik. Untuk memastikan tidak mengalami anemia, perlu dilakukan pemeriksaan kadar hemoglobin untuk memastikan kadar sel darah merah yang masih dalam batas normal. Itulah hal-hal seputar anemia yang perlu diwaspadai, khususnya bagi remaja putri. Anemia tidak boleh dianggap remeh karena dapat menimbulkan dampak yang buruk bagi tubuh. Tentunya akan berpengaruh juga terhadap produktivitas dan prestasi di sekolah.
