Usia remaja merupakan usia yang memulai banyaknya kegiatan dan hobi yang ingin dijalani. Sehingga, penting bagi para remaja untuk terus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh agar terhindar dari berbagai macam kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas harian. Salah satu penyakit yang harus diwaspadai tersebut, salah satunya adalah anemia.
Anemia merupakan penyakit yang kondisi ketika tubuh mengalami kekurangan sel darah merah yang sehat atau ketika sel darah merah tidak berfungsi dengan baik. Sehingga menyebabkan, organ tubuh tidak mendapat cukup oksigen sehingga membuat penderita anemia memiliki kulit yang pucat dan mudah lelah.
Tidak hanya itu, anemia juga menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan, diantaranya seperti penurunan imunitas, penurunan konsentrasi, mengalami penurunan prestasi dalam belajar, tidak bugar dan mengalami penurunan produktivitas, hingga memperbesar resiko kematian saat melahirkan, bayi lahir prematur, dan berat badan bayi yang cenderung rendah.
Adanya berbagai macam penyakit akibat anemia pada remaja diatas, diharapkan dapat meningkatkan kesadaran para remaja untuk bisa mulai menerapkan berbagai macam pencegahan anemia, seperti mengkonsumsi makanan tinggi zat besi, asam folat, vitamin A, C, Zinc dan mengkonsumsi tablet tambah darah.
Tablet tambah darah adalah tablet bulat atau lonjong berwarna merah tua yang sekurangnya mengandung zat besi setara dengan 60 mg besi elemental dan 0,4 mg asam folat yang disediakan oleh pemerintah. Tablet ini dapat diminum sekali dalam seminggu oleh remaja putri agar hasilnya efektif.
Tetap terapkan perilaku hidup sehat dengan beraktivitas fisik seperti olahraga setiap hari selama 30 menit, mengkonsumsi nutrisi dan protein serta beristirahat yang cukup. Namun, apabila dirasa berlanjut, maka segeralah melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit akibat anemia, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.
